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北京代孕早期妈妈不想吃饭怎么办

    很多北京代孕早期的妈妈们都有恶心呕吐的情况的,特别的不想要吃饭,但是孕妈咪们还非常的担心自己的胎儿会发育不良,所以到底该怎样饮食他们非常在意的。其实孕妈咪们不用强迫吃东西的。下面就一起了解下北京代孕早期妈妈们怎样饮食最科学。
 


 

    在北京代孕的前3个月,胎儿发育缓慢,在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主,可将每日饮食调整为少量多餐,每天加二三次辅食,辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应严重时,尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。

 

    北京代孕早期,北京代孕妈妈每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质(相当于1两瘦肉+2个鸡蛋),在此基础上配以优质蛋白,如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C,多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。此外,还需要注意:

 

    1、孕吐较重时的饮食应以富于营养,清淡可口,容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6,均每日服三次,每次10毫克,连服7至10天,以帮助增进食欲,减少不适感。

 

    2、所吃食物先简单后多样化,尽可能照顾北京代孕妈妈的饮食习惯和爱好,如酸、甜、咸、辣适当搭配,以北京代孕妈妈喜好优先。

 

    3、孕吐症状减轻、精神好转、食欲增加后,可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质,以保证北京代孕妈妈和胎儿的需要。

 

    4、进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,此时可吃些体积小含水分少的食物,如饼干、鸡蛋、巧克力等。

 

    5、要鼓励北京代孕妈妈进食,进食后万一呕吐,千万不要精神紧张,可做深呼吸,或听听音乐,或到室外散散步,然后再继续进食。

 

    6、进食以后卧床休息半小时可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时,食量宜增加,食物要多样化,必要时睡前可适量加餐,以满足北京代孕妈妈和胎儿营养需要。

 

    小编提醒,北京代孕早期的妈妈们没有必要吃特别有营养的食物,也不用吃大鱼大肉的,可以选择吃些清淡的食物,自己喜欢吃的,都是非常不错的哦,希望北京代孕早期妈妈们妊娠反应尽快的消失。

 

    (本文由北京代孕网5tjy.com整理收集,孕期知识栏目发布)

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